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Workshops und Seminare

Zeit für Dich
Details zum Wochenend-Wohlfühl-Seminar

„Zeit für Dich“ mit Frank Felten 9. – 11. Juli 2021 | Beuerhof

Yoga | Stille | Pilates | Meditation | Wandern | Achtsamkeit | Lachen | Natur

Komm´ mit mir in den wunderbaren Beuerhof in Üxheim. Ein kraftvoller Ort. Eingebettet in die Naturlandschaft des Nationalparks Eifel ist er ein Stück Heimat, für jeden der diesen Ort besucht. Einzigartig | Ruhig | Inspirierend

Seminarzeiten:

Freitag 18:00 – 21:00 h | Samstag 10:00 – 18:00 h | Sonntag 10:00 – 18:00 h

Anreise: Freitag zwischen 16:00 – 17:30 h | Abreise: Sonntag: 18:00 h

Übernachtung: Es gibt 2-Bett-Zimmer, 4-Bett-Zimmer, 10-Bett-Zimmer (ausgebaute Scheune). Es stehen Gemeinschaftsbäder zur Verfügung. Der Einzelzimmerzuschlag beträgt 15 € / Nacht.

Das Programm*
  • Freitags beginnen wir um 18:00 h mit der Begrüßung und einer Meditation. Um 20 h genießen wir ein köstliches vegetarisches Abendessen. Im Anschluß machen wir einen kleinen Nachtspaziergang.
  • Samstags werden wir morgens gemeinsam vegetarisch frühstücken und nach der Morgen-Meditation achtsames Hatha Yoga praktizieren. Nach einer weiteren Meditation und einigen Achtsamkeits-Übungen genießen wir ein vielfältiges, vegetarisches Mittagessen. Auch am Nachmittag gibt es Achtsamkeits-Übungen und eine wohltuende Selbstmassage-Einheit. Außerdem ein stärkendes Pilates-Training und eine Entspannungs-Meditation. Abends zaubert uns das Team vom Beuerhof ein vegetarisches Abendessen.
  • Sonntags ist unser Naturtag. Nach einem leckeren vegetarischen Frühstück gehen wir gemeinsam auf eine achtsame Wanderung (ca. 12 km). Der 1. Teil wird in Stille stattfinden. Der zweite Teil beginnt mit einem Kraftritual und erfrischenden Lachübungen. Jede/r nimmt sich für die Mittagspause in der Natur ein vegetarisches Lunchpaket mit, welches wir morgens selber zubereiten werden. Bei der Rückkehr am Beuerhof gibt es einen leckeren Kuchen und es kann auch noch geduscht werden vor der Abreise.
  • Die An- und Abreise ist individuell. Die Anreise und muss am Freitag zwischen 16 – 17:30 h erfolgen. Ich freue mich sehr, wenn Fahrgemeinschaften gebildet werden und schicke dafür eine Email-Liste an alle Teilnehmer*innen. Der Veranstaltungsort ist der Beuerhof | Beuerhof 1 | 54579 Üxheim
  • Im Preis enthalten: Yoga | Pilates | Meditationen | Achtsamkeitsübungen | Wanderung (ca. 12 km) | vegetarische Vollpension (2 x Frühstück, 2 x Abendessen, 1 x Mittagessen, 1 Lunchpaket für die Wanderung) | Tee | Kaffee |Wasser | 2 Übernachtungen im Mehrbettzimmer | Bettwäsche | Handtücher
  • Im Preis nicht enthalten: Anreise
  • Maximal 16 Teilnehmer*innen. Die Bewegungsklassen sind auch für Anfänger*innen geeignet. Dein Gesundheitszustand sollte normal sein. Du kannst nicht teilnehmen, wenn du akute Schmerzen hast oder gerade eine Operation durchgeführt wurde. Du solltest fit genug sein, für die ca. 12 km Wanderung am Sonntag. Vereinbarung: Handys & Smartphones bleiben aus und unsichtbar während des gesamten Wochenendes! Du kannst 100% mit dir selbst verbunden bleiben.
  • Preis: 380 € (Frühbucherpreis bis 9. Juni 2021) danach 420 € / Person. Der Einzelzimmerzuschlag beträgt 15 € / Nacht.
  • Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Socken, Trinkflasche, Wanderschuhe, Regenjacke (wir wandern bei jedem Wetter), Kleidung zum Wechseln, dein Lächeln 😉
  • Alle Teilnehmer*innen, die in der blauen Mühle im Oktober 2020 dabei gewesen sind, erhalten ein kleines Begrüßungsgeschenk.
  • Du möchtest den Beuerhof kennenlernen – lass dich verzaubern: www.beuerhof.de

*Änderungen vorbehalten

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Das sagen die Seminar-Teilnehmer*innen

“Namaste lieber Frank, mir hat dein Programm sehr gut gefallen und ich fühle mich immer noch beflügelt. Mich hast Du, deine achtsame und feine Art sehr berührt. Die Sprache, die du für die Dinge hast, deine Anleitung, die Methoden. Ganz besonders fand ich die blaue Mühle, die Meditationsübungen, das achtsame Gehen, Kundalini und die Wanderung bei Sonnenschein. Bei der Wanderung fand ich die kleinen Impulse (Kärtchen auf dem Boden) und das Schweigen sehr besonders.  Ich möchte Dir von Herzen für die zwei besonderen Tage bedanken.”

Fatih Peker Teilnehmer
Fatih Peker

Lieber Frank, mir hat die ganze Atmosphäre sehr gut gefallen. Es war wundervoll zu beobachten, wie fremde Menschen sich gegenseitig geöffnet haben und in so einer kurzen Zeit direkt zusammen gewachsen sind. Der komplette Aufbau war genial aufeinander abgestimmt. Ich persönlich hatte mit den Übergängen von einem Extrem zum anderen kurz Probleme, war jedoch sehr überrascht wie gut es funktioniert hat. Es war eine sehr besondere Erfahrung.”

Nihan Izgec Teilnehmerin
Nihan Izgec

“Es war eine wunderbare Erfahrung zu erfahren, wie es ist, dass seine Bedürfnisse im Mittelpunkt stehen ohne selber Mittelpunkt zu sein. Franks leichte und zugleich sehr berührende Art bietet so viele Möglichkeiten sein Werkzeug zu finden, dass den Alltag leichter werden lässt. Bin dankbar und nachdenklich nach einem tollen Wochenende nach Hause gefahren. Berührt hat mich das Schweigen in der Natur, bewegt hat mich die Kundalini Übung und fasziniert die Energie zwischen den Menschen…”

Nina Metternich Teilnehmerin
Nina Metternich

“Liebes Bruderherz, ich habe nach deinem Seminar „Zeit für Dich“ erst einmal sehr viel geschlafen. Jetzt fühle ich mich so positiv beschwingt durch die vielen Erlebnisse und die Begegnungen mit so vielen außergewöhnlichen Menschen. Es war eine Wahnsinnserfahrung und ich bin sehr dankbar, dass ich sie erleben durfte. Ich fühle mich gestärkt und wieder ein ganzes Stück näher bei mir selbst. Und ich freue mich auf das nächste Mal!“

Silke Felten Teilnehmerin
Silke Felten

“Hallo Frank, also mir hat “Zeit für Dich” sehr gut getan. Ich habe sehr viel über mich und meine Grenzen gelernt. Auch, wenn ich heute alle meine Muskeln spüre, bin ich in mir gelassen und glücklich, so viel geschafft zu haben. Die Kraft der Gruppe hat mir geholfen und sehr gut getan. Es waren alles wunderbare Menschen. Danke dafür.“

Ute Bahr Teilnehmerin
Ute Bahr

Pilates und Yoga auf Teneriffa

Du bist auf Teneriffa? Schon mal Pilates oder Yoga auf dem Meer gemacht? Ich biete in El Médano SUP (Stand Up Paddling)– Yoga und SUP-Pilates an. Du bist Wassersportler und willst ein individuelles Strandtraining buchen? Ich fordere dich mit TRX, oov und weiteren Kleingeräten heraus.

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